Thực đơn giảm cân với ức gà trong 1 tuần cùng HTH Group
Chìa khóa để giảm cân là lựa chọn chế độ ăn uống của bạn một cách cẩn thận. Nếu bạn đang muốn giảm cân, bạn nên ăn ít calo hơn và nhiều chất dinh dưỡng hơn. Điều này có thể đạt được bằng cách kết hợp các loại thực phẩm lành mạnh vào chế độ ăn uống của bạn như nước hầm xương, dầu gan cá và ức gà. Ức gà là nguồn chất béo lành mạnh với nhiều protein sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân!
Bạn không cần phải là một đầu bếp bậc thầy để giảm cân. Thực hiện theo các bước đơn giản để nấu ức gà ít calo và siêu ngon.
Có rất nhiều thực đơn giảm cân với ức gà để bạn tham khảo, cùng với đó là các cách chế biến đa dạng theo ngày.
Cách chế biến ức gà giảm cân
Nấu ức gà có thể là cách dễ dàng nhất để tạo nên một bữa ăn lành mạnh cho gia đình bạn. Tất cả bạn cần là một vài thành phần và lò nướng của bạn. Hướng dẫn rất đơn giản: làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 375 độ, phủ một lớp xịt nấu ăn lên đĩa nướng, để sang một bên (rắc muối và tiêu nếu muốn), sau đó thấm khô ức gà bằng khăn giấy và nêm muối, tiêu và tỏi. bột.
Có nhiều cách chế biến khác nhau và mỗi cách đều có những lợi ích riêng. Luộc ức gà là một trong những cách chế biến lành mạnh nhất vì nó cắt giảm lượng calo và có thể ăn không hoặc với nước sốt ít calo.
Các món ức gà giảm cân
Ức gà rất dễ kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác nhau để tạo nên một món ăn nhiều hương vị, không nhàm chán.
Kết hợp với rau củ như cà chua, rau xà lách, dưa chuột hay những loại rau ăn sống để tạo nên món salad ngon mát, phù hợp khẩu vị của cả nhà. Hay nướng ức gà với sốt ướp phù hợp cũng là một lựa chọn thay đổi cho bữa thứ hai.
Ức gà còn có thể xay nhuyễn để làm món bún mọc dùng cho bữa sáng của mỗi gia đình, chỉ cần khéo léo nêm nếm gia vị các bạn có thể làm cho các thành viên khen nức nở.
Có rất nhiều thực đơn giảm cân ngoài kia, nhưng trên là một thực đơn sẽ khiến bạn chảy nước miếng. Chỉ cần một chút tinh tế cùng với bàn tay khéo léo là bạn có thể làm được điều này.
Món ngon với ức gà giảm cân không bao giờ hết nếu biết cách tìm tòi và sáng tạo. Cùng với việc bổ sung ức gà cho công cuộc giảm cân của mình, các bạn cũng có thể ăn những loại thực phẩm giúp tăng cơ, như thịt bò, trứng, hay bổ sung các loại sữa dành riêng cho người muốn giảm cân.
HTH Group là tập đoàn hàng đầu Việt Nam hoạt động trong lĩnh vực làm đẹp sức khỏe & chăm sóc sức khỏe trong đó có 2 thương hiệu nổi danh như:
Saigon smile spa: https://saigonsmilespa.com.vn/
Drallen chiropractic: https://drallen.com.vn/
